Navadni orehi so zelo zdravo živilo, ker vsebujejo tudi veliko maščobnih kislin omega 3 in omega 6, prav tako vitamin E, minerale, predvsem selen ter cink. Dnevna priporočena količina orehov je nekje od 30 do 40 gramov. Ker orehi vsebujejo…
Orehi so izjemno priljubljeni tudi v kulinariki